CẢM GIÁC TIÊU CỰC
Sợ
hãi, bồn chồn, lo lắng, e dè, đe dọa, căng thẳng. Tự tin, cảm thấy vô năng,
không có động lực
Tội
lỗi, trách móc, xấu hổ. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Giả
sử bạn có một người bạn, cô ấy dường như hay giúp bạn bằng những lời khuyên. Rồi
bạn chợt nhận ra rằng, người bạn này tận dụng mọi cơ hội (một cách tinh vi) để
khiến bạn nhụt chí, khiến bạn sợ hãi, tự tin về bản thân và tội lỗi. Liệu bạn
còn muốn chơi với một người như thế? Tất nhiên là không. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Giả
sử bạn sắp chuẩn bị tham gia một cuộc thi maraton, nhưng bạn của bạn cứ thét
lên: “Tao không nghĩ mày lết được đến đích đâu. Mày có bao giờ rèn luyện đâu.
Chỉ có những gã tứ chi phát triển mới chịu đựng nỗi đau thể xác để tham gia những
cuộc thi ngu ngốc kiểu này. Mày có thể bị thương. Mày đã đợi quá lâu để bắt đầu
tham gia. Tốt nhất để năm sau đi.” Liệu bạn có chơi được với người bạn đó lâu
không? Chắc là không rồi. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Đó
cũng chính là những gì chúng tôi khuyến khích bạn làm với
Than
thở. Đừng nghe nó thêm một phút nào nữa! Làm sao để không nghe nó nữa?
Nếu
bạn cũng giống phần lớn chúng tôi, cũng quen với việc nghe Than thở “than thở”,
dưới một giả thuyết sai lầm rằng nó là một phần trong đầu mình và nó đang cố gắng
đưa ra những lời khuyên tốt, đang cố giúp bạn thì bạn phải hiểu rằng: nó không
phải là con người thật của bạn. Nó không phải bạn. Và nó cũng không phải tiềm
thức của bạn. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
TIẾNG
NÓI NỘI TÂM THẬT SỰ
Còn
một tiếng nói KHÁC mà chúng tôi sẽ dạy bạn cách lắng nghe. Tiếng nói đó mới
chính là bạn của bạn, mới chính là con người thật của bạn, là tiềm thức thật sự.
Học để lắng nghe tiếng nói nội tâm cũng giống như một quá trình tâm linh – sự
nhạy cảm với hướng đi bạn chọn. Bạn sẽ đi đến mục tiêu của mình một cách “thần
kì”. Chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn ở Chương tiếp
theo. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Theo
kinh nghiệm của chúng tôi, một cái nhìn tổng quát về cách quản lý suy nghĩ và
thế giới nội tâm sẽ khiến bạn tiến nhanh hơn đến mục tiêu của mình. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Còn
sau đây là bài tập “Lau trái lau phải” ngày hôm nay:
Trong
một ngày, hãy chú ý hơn đến các đoạn hội thoại trong đầu bạn. Cố gắng phân biệt
suy nghĩ thông thường của bạn và Than thở. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Để
ý suy nghĩ của bạn, bạn hay khôi hài như thế nào. Sau đó để ý nếu Than thở xuất
hiện. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Đây
là cách để phân biệt. Đôi khi cách nhanh nhất là
dùng cảm giác của bạn. Bạn có cảm thấy được khuyến khích, cảm thấy được tiếp
sức, hoặc được thúc đẩy? Hay bạn cảm
thấy bị chán nản, bất lực và nhụt chí?
Thường
thì, khi Than thở xuất hiện, bạn sẽ cảm thấy chán nản. Lục lại từ đầu những từ
Than thở dùng, bạn sẽ tìm được nguyên nhân tại sao bạn lại chán nản. Ai cũng sẽ
cảm thấy nhụt chí nếu trong tai cứ văng vẳng những câu đại loại như: “Mày vừa
nghèo vừa ngu, lại thất nghiệp. Mày sẽ chẳng làm nên trò trống gì hết.”
Bài
tập đầu tiên của bạn là hãy để tâm đến việc một số cảm xúc nhất định có thể bị
khơi dậy thông qua những từ nhất định mà bạn tự nói với bản thân. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Tiếp
sau đó là chú ý Than thở nói những gì với bạn. Để ý Than thở xưng ngôi thứ mấy,
Tôi hay Mày. Nó nói: “Tôi thật ngu ngốc! Tôi không thể làm được việc này” hay
“Mày thật ngu ngốc! Mày không làm được việc đó”?
Tiếp
đó hãy hoán đổi đại từ khi Than thở nói. Nếu là giọng Mày, chuyển thành Tôi.
Sao rồi? Bạn cảm thấy dễ chịu hơn hay khó chịu hơn? Hãy chú ý sự khác biệt. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Khi
bạn đã quen với những gì Than thở nói, hãy thử thay đổi cách nói của nó. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Ban
đầu, hãy thử điều chỉnh âm lượng của Than thở. Hãy tưởng tượng có một cái núm
điều khiển có thể tăng hoặc giảm âm lượng của nó. Thử xem. Vặn nó to lên này...
vâng, nghe có vẻ hơi điên rồ, nhưng cứ làm xem và thử chú ý bạn cảm thấy thế
nào khi làm vậy. Sau đó, vặn bé nó lại và xem bạn cảm thấy khác biệt không. Phần
đông sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi không có ai hét lên những thứ tồi tệ vào tai
mình. Cứ tiếp tục vặn nhỏ nó xuống và tốt nhất là tắt hẳn nó luôn. Không để nó
gây ảnh hưởng đến bạn. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Bây
giờ thì bạn có khả năng điều khiển âm lượng của Than thở rồi, hãy thử một số
các thí nghiệm nhỏ sau. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Biến
giọng Than thở thành giọng chuột Mickey hoặc Minnie – giọng cao và chít chít. Bạn
cảm thấy thế nào?
Sau
đó thử giọng nói đằng xa, ngoài đường và bạn không thể nghe rõ. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
ROBERT
ALLEN: Trong một buổi hội thảo tại San Diego vài năm trước, tôi chú ý đến một
cô gái có bộ mặt cau có trong buổi thuyết trình. Cô ấy có vẻ như chẳng để tâm đến
những chiến lược kiếm tiền tôi nói đến hôm ấy. Cứ như thể là cô ấy không thể tập
trung được vậy. Tôi gặp cô ấy trong bữa trưa và cố gắng bắt chuyện. Tôi hỏi
liệu có phải cô nghe thấy một giọng
đe nạt trong đầu mình. Cô ấy nhìn tôi với vẻ bối rối thể hiện trên khuôn mặt.
Cô ấy chưa bao giờ để ý về vấn đề đó. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Cô ấy
tập trung hồi lâu rồi bảo: “Hừm, tôi có nghe thấy. Tôi chưa bao giờ để ý nhưng
tôi có nghe thấy”. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Nghĩ
một lúc, cô ấy trả lời: “Giọng của bố tôi” “Ông ấy nói gì với cô?”
Mất
một lúc suy nghĩ, cô ấy nói: “Ông ấy nói to lắm, rằng: “Mày chả được tích sự
gì, ngu ngốc, chẳng làm nên được gì đâu!”
“Thật à, cô cảm thấy sao?”
“Không tốt lắm!”
“Hãy
thử một cái gì khác xem”, tôi nói. “Hãy thay giọng nói của bố cô thành giọng
chuột Mickey.”
Tôi
nói tiếp: “Khi nào cô nghe thấy tiếng đe nẹt ấy, hãy ngay lập tức chuyển sang
giọng Mickey, hoặc tắt hoàn toàn nó đi.”
Tôi
hỏi tiếp: “Cô có một giọng Chân thật nào khác không? Cái luôn khuyến khích và
mong cô thành công?”
Mất
một lúc lâu hơn nhưng cô ấy cũng nói rằng có. “Giọng nói đó mềm mại hơn, tinh tế
hơn. Nhưng đúng là có.”
“Giọng
nói đó khiến cô cảm thấy như thế nào?” “Hừm...,” Cô ấy trầm ngâm, cố gắng tìm
được đúng từ
“Yên
bình. Phải rồi, yên bình.”
Chúng
tôi chia tay tại đó và khi buổi hội thảo bắt đầu lại, tôi chú ý thấy cô ấy trong
góc phòng. Cô ấy đã không còn nét nhăn nhó ban đầu, đã tập trung hơn và nở nụ
cười rạng rỡ. Hít một hơi sâu, tôi có thể cảm thấy một cảm giác bình yên đang
lan toả trên gương mặt của cô. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Trong
cuốn sách Chữa tiếng nói nội tâm: Một
cách tiếp cận hành vi tự huỷ hoại bản thân của
tâm lý bệnh học (Voice Therapy: A
Psychotherapeutic Approach to Self – Destructive Behavior), Tiến sĩ Robert W.
Firestone miêu tả một “con quỷ” hiện thân cho góc tối trong mỗi con người chúng
ta. Ông nói:
Nhìn
chung, một người bình thường rất ít khi nhận thức được hành vi tự công kích bản
thân và một thực tế là một phần lớn các hành vi của anh ta bị ảnh hưởng thậm
chí bị điều khiển bởi giọng nói kia. Dĩ nhiên, “nghe” theo tiếng nói đó sẽ dẫn
một cá thể đến kết quả là tự bó buộc mình và những hệ quả tiêu cực khác. Nói
cách khác, con người hành động theo những gì họ áp đặt với bản thân. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Bài
tập “Lau trái, lau phải” của các bạn đơn giản chỉ là cố gắng để tâm xem liệu bạn
có một giọng đe nẹt trong đầu. Nếu có, nó gây ảnh hưởng lên bạn ra sao? Bạn có
thể điều chỉnh nó để cảm thấy thoải mái hơn không? Bạn có thể tắt giọng nói đấy
hoàn toàn được không? Để làm được điều đó có khi mất nhiều ngày, nhiều tuần, thậm
chí nhiều tháng. Nhưng chỉ cần nhận thức được sự tồn tại của Than thở và học
cách điều khiển nó là bước đầu tiên để cảm thấy phấn khởi hơn, nhiều động lực
hơn một cách thường xuyên hơn. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Bước
đầu tiên để xây dựng giọng nói Trầm trồ mạnh mẽ hơn chính là học cách điều khiển
giọng nói trong đầu bạn. Hẹn bạn ngày mai. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Nội dung chi tiết về quyển sách marketing online hay nhất này tại
đây: http://internetmarketing.sachquocte.com/p/bi-mat-thuc-su-internet-marketing.html
Đăng ký mua quyển sách
marketing online hay nhất – Bí
mật thực sự Internet Marketing này:
+ Theo Hotline: 093 5500 734 (Sách Quốc Tế)
+ Đăng ký qua
email: sachquocte@gmail.com, hoặc:
+ Mua sách trực tiếp theo
liên kết sau: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScw7w-VcmbIQsOE898F2rIILSYHomaQ3E8MiZutaJiReemKdA/viewform