YẾU TỐ ĐẦU TIÊN: TRẦM TRỒ
5• TIẾNG NÓI
TIÊU CỰC: DẬP TẮT BẠN THAN THỞ
Chào
mừng bạn đã trở lại! Thế, bạn đã học được gì từ bài tập của Chương trước?
Bạn
có một giọng nội tâm Mình, Bạn, hay Chúng ta?
Bạn
có thể tự hỏi bản thân: “Tôi không hiểu tại sao họ lại hỏi tôi những câu hỏi này?”
Bạn
hiểu vấn đề chưa?
Nếu
bạn thầm nghĩ như vậy thì bạn có giọng Tôi/Của tôi. Cô giáo tiếng Anh của bạn hẳn
sẽ gọi giọng này là ngôi thứ nhất số ít. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Ngược
lại, bạn cũng có thể tự hỏi: “Tại sao họ lại hỏi mày những câu hỏi này?” Nếu là
vậy, thì bạn có giọng nội tâm ở ngôi thứ hai số ít/hoặc nhiều.
Cũng
có khả năng giọng nội tâm của bạn ở ngôi thứ nhất số nhiều như chúng ta/của
chúng ta.
Ngôi
thứ nhất số ít Tôi - Của tôi
Ngôi
thứ hai số ít/nhiều Mày - Của mày
Ngôi
thứ nhất số nhiều Chúng ta - Của chúng ta Vậy tiếng nói thế nào là lý tưởng?
Đó
là một câu hỏi rất thú vị nhưng chúng ta sẽ không bàn đến nó trong phần này.
Chúng tôi chỉ muốn bạn tập làm quen với giọng nói nội tâm của bạn. Lúc đầu, hãy
chú ý bạn giao tiếp với bản thân như thế nào. Sau đó, chúng tôi sẽ chỉ bạn làm
sao để có thể tập trung. Tiếp tục giám sát các cuộc tự thoại của bạn trong ngày.
Bạn có nghe thấy một giọng
nói nào khác nữa không?
Chúng
tôi có hỏi độc giả trên toàn thế giới câu hỏi này: “Bao nhiêu trong số các bạn
có một giọng nói chê bai trong đầu?” Gần như tất cả đều trả lời có. Vậy để
chúng tôi hỏi bạn, các bạn đang đọc sách, “Bạn có giọng nói chê bai đấy không?”
Đã bao giờ bạn lưu ý
một giọng nói phiền phức, hay chê bai mắng mỏ bạn, khiến bạn nhụt chí?
Đó
có phải cùng một giọng nói với tiếng độc thoại thường ngày của bạn? Hãy suy
nghĩ câu hỏi này ngay bây giờ. Không cần trả lời ra tiếng, chỉ cần nghĩ trong đầu.
Tự hỏi: “Liệu giọng độc thoại hằng ngày bạn vẫn nói chuyện cũng chính là cái giọng
hay phê phán chê bai kia?”
Hừmmm...
một câu hỏi thú vị phải không? Liệu có thể tồn tại hai giọng nói trong đầu bạn?
Đầu tiên là giọng nói bình thường mà bạn dùng để suy nghĩ hàng ngày, để giải
quyết các vấn đề, và cách giải quyết, nói chung là chỉ dùng để suy nghĩ đơn thuần.
Và
thường, có một giọng nói tiêu cực hơn - một giọng chê bai. Không phải ai xa lạ
mà chính là bạn Than thở chúng ta đã nói từ những chương trước. Nó thường khiến
bạn đánh mất phương hướng đối với những thứ tốt đẹp trong cuộc sống: “Mày nghĩ
mày là ai? Mày không thể làm được điều này đâu. Nó quá khó. Để mai đi”, và khi
bạn không làm, thì nó lại chê trách bạn vì
đã không làm điều đó: “Mày bị làm sao thế?
Mày
đáng lẽ phải làm chuyện đó ngày hôm qua, khi còn có thể. Đúng là thằng đần.” Nó
cứ tra tấn tâm trí bạn như vậy đó.
Cũng
có lúc nó lại xui khiến bạn làm những điều không tốt: “Thôi nào. Mày làm được
mà. Thử một lần thôi. Không đau đớn gì đâu. Cũng chẳng ai biết cả.” Và khi bạn
làm chuyện đó, nó lại trở giọng: “Thật ngu xuẩn. Ma nhập mày à? Mày đúng là đồ
ăn hại. Đồ bỏ đi.”
THAN
THỞ
Bạn
có giọng nói chê bai đó không? Hãy thử suy nghĩ trong giây lát. Thử nhớ lại những
lúc bạn cảm thấy chán nản vì đã làm hoặc chưa làm một việc gì đó. Chú ý giọng
nói đó từ đâu tới. Cố gắng tập trung. Quan trọng nhất là, tiếng nói đó phát ra
từ đâu? Thử chỉ xem chỗ nào. Khi chúng tôi hỏi các độc giả câu này, phần lớn
các bạn chỉ vào đầu mình.
Vậy
thì, thật ra bạn Than thở này là ai? Tiếng của ai? Có phải là chính bản thân bạn
không? Tại sao bạn lại nói với mình bằng giọng như thế? Để được gì?
Cũng
như lúc trước, hãy tưởng tượng chúng ta có một cái nút chỉnh âm lượng. Hãy thử
nghịch với bạn Than thở này một chút. Trước tiên hãy vặn to âm thanh lên. Chú ý
cảm nhận của bạn ra sao khi làm vậy. Mọi người nói rằng họ cảm thấy giận dữ
hơn, áp lực hơn và bối rối hơn. Thậm chí là đau đớn.
Còn
bây giờ, thử làm ngược lại – vặn âm thanh nhỏ đi. Nhỏ đến mức bạn hầu như không
thể nghe thấy gì. Sao rồi, bạn cảm thấy thế nào. Phần lớn mọi người nói rằng họ
cảm thấy yên bình hơn, hạnh phúc hơn, ít bức bối và phân vân hơn.
Xuyên
suốt ngày hôm nay, hãy chú ý số lần Than thở cố gắng chen vào dòng suy nghĩ của
bạn. Khi bạn đã tập trung hơn, thử suy nghĩ câu hỏi này: Liệu than thở là bạn
hay kẻ thù? Hắn muốn bạn thành công hay thất bại?
Bài
học quan trọng nhất rút ra là có những thứ luôn chống lại bạn, không muốn bạn thành công. Nhưng một khi bạn đã hiểu thì rất dễ bịt
miệng kẻ thù này lại.
Đến
lúc này có lẽ bạn đang tự hỏi, vậy những bài học về tiếng nói nội tâm này giúp
ích gì cho bạn? Hãy thử tưởng tượng, khi bạn đang trộn những “nguyên liệu”
chính xác theo một công thức chuẩn rồi, đột nhiên một dòng suy nghĩ lo lắng ập
đến. Bạn hoài nghi liệu bạn có thể làm được việc này không. Bạn tự hỏi bản
thân: “Điều gì khiến mày nghĩ mày có thể làm được chuyện này? Mày nghĩ mày là
ai? Nếu mày thất bại thì sao? Dừng lại đi.” Bạn thất vọng tràn trề, chán chường,
tự ti. Động lực tiến lên đột nhiên biến mất. Tinh thần lạc quan trong bạn không
cánh mà bay.
Đột
nhiên, bạn hiểu chuyện gì đang xảy ra. Bạn hiểu rõ hơn về thế giới nội tâm của
mình. Chính Than thở khiến cho bạn hoài nghi bản thân mình. Bạn dừng lại. Vặn
nhỏ tiếng của nó lại, cố gắng bình tâm. Hãy chú ý mối liên hệ giữa than thở và
cảm giác chán chường. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Theo
các nhà chuyên gia, ai cũng có bạn Than thở sống bên trong họ.
Tiến
sĩ Robert W. Firestone giải thích sâu hơn điều này trong cuốn sách Chinh phục tiếng nói nội tâm (Conquer
Your Critical Inner Voice) của ông:
Tiếng
nói nội tâm tiêu cực tồn tại dưới nhiều hình thức khác nhau tùy từng cá thể. Nó
hạn chế khả năng nhìn nhận vấn đề một cách thực tế, dẫn đến tâm trạng tiêu cực
và triệt tiêu động lực hướng đến những khát khao và lý tưởng trong cuộc sống của
chúng ta. Về cơ bản, nó khiến chúng ta bị vây hãm trong cơ chế tự vệ bản thân,
trong khi phần tốt đẹp hơn (bản thể của chúng ta) vùng vẫy tìm tự do trong những
xiềng xích của những phản ứng tự vệ đó – một cảm giác bị tách biệt khỏi bản thể
và xa cách khỏi những thứ chúng ta theo đuổi. Khi chúng ta tin vào những lí lẽ
tiêu cực của tiếng nói đó và buông xuôi, khi đó, chúng ta thường hành động theo
những hướng gây kết quả tiêu cực lên bản thân.
Một
số người có những giọng nói ồn ào và dai dẳng khiến cuộc sống của họ trở nên thảm
hại. Trong khi đó, với những người khác, tiếng nói này còn không được nhận thức.
Khi
tiếng nói này nói chuyện với bạn, nó sử dụng âm lượng nào (thang từ 1 đến 10)?
Nếu bạn không phải đương đầu với tiếng nói loại này, bạn thật may mắn. Còn
không, bạn sẽ sốc nếu có thể nghe được trong đầu những người khác, xem Than thở
làm những gì với họ.
Bây
giờ, hẳn bạn Than thở trong đầu bạn đã bắt đầu đặt câu hỏi tại sao chúng tôi lại
dành quá nhiều thời gian cho đề tài này. Được thôi, hãy thử với một chút lý lẽ.
Thử tưởng tượng một bạn độc giả đang cảm thấy bối rối không biết có nên tiếp tục
đọc hay đốt cháy giai đoạn bằng cách giở phần các chiến thuật kiếm tiền nhanh
ra luôn. Cô ấy đang tìm kiếm một phương án kiếm tiền ngay lập tức. Cô ấy đã
túng lắm rồi. Tất nhiên là chả ai có thời gian cho mớ kiến thức tâm lý học vớ vẩn
này. (Sách kinh doanh hay nhất mọi thời đại)
Ngấu
nghiến chương chiến thuật xong, bây giờ là lúc hành động. Và như mọi lần, Than
thở làm việc của nó... “khởi động” những cảm nghĩ tiêu cực, bao gồm sợ hãi, nghi
ngờ và lo lắng. Như thể là có một ai đó đang cố gắng thuyết phục cô ấy dừng lại.
Ai đó không muốn cô ấy tiến lên. Vậy là cô ấy do dự, nghĩ quẩn, rồi lại chần chừ
không tiến hành. Và chả có gì được thực hiện.
Cô ấy biết phải làm gì. Chỉ là không biết làm sao để
Tất
nhiên không phải ai cũng như vậy. Một số người dường như sinh ra đã biết cách tự
tiến lên. Họ không bị phân tâm bởi sợ hãi hay sự hoài nghi. Khổ nỗi là phần còn
lại trong chúng ta đều mắc phải những căn bệnh thâm niên như nghi ngờ bản thân,
lo lắng và sợ hãi. Chúng ta dành một thời lượng khổng lồ để suy nghĩ quẩn quanh
và lo lắng sẽ ra sao nếu thất bại hoặc bị từ chối trước khi hành động, trong
khi lại chả làm được bao nhiêu. Đã đến lúc tập trung toàn lực để vượt qua nỗi sợ
hãi nhằm mục đích thu được nhiều kết quả khả quan hơn.
Tập
trung nghĩa là không để bị phân tâm bởi bất kì điều gì. Đầu tiên là giọng nói
tiêu cực trong đầu bạn. Tiếp đó là những giọng nói tiêu cực trong đầu của những
người xung quanh bạn. Họ nói là họ quan tâm
đến bạn nhưng thực tế là họ chỉ lập lại những gì Than thở nói trong đầu họ.
Thường
thì Than thở “vùi dập’ bạn bằng cả tá lí do khiến “dự án” của bạn không thể
hoàn thành. Kiểu như: Ừ, nghe cũng hay đấy,
nhưng mày chưa được chuẩn bị tốt nhất cho những việc kiểu này. Tốt hơn hết là đợi
đến tháng sau, khi nào có nhiều thời gian chuẩn bị hơn.
Nhưng là một trong những từ
ưa thích nhất của Than thở. Và thường, bất kể lí do đi sau Nhưng là gì, cũng chỉ để biện hộ cho việc dừng lại. Có một cuốn
sách tranh hoàn toàn miễn phí và có thể tải được, truyền tải trong nó một thông
điệp rất dí dỏm, tên là Quỷ dữ chỉ biết một từ (The Devil only
Knows One Word) của James Skinner, Mark Victor Hansen và Roice Kruger.
Sau
đây là toàn bộ phần nội dung của cuốn sách: QUỶ DỮ CHỈ BIẾT MỘT TỪ... NHƯNG
Nhưng,
tôi chưa đủ già dặn Nhưng, tôi chỉ là một đứa trẻ Nhưng, tôi không nổi tiếng
Nhưng,
tôi không tốt nghiệp đại học Nhưng, tôi không có kinh nghiệm Nhưng, tôi không
có đủ tiền.
Nhưng,
tôi quá bận Nhưng, tôi không xinh đẹp
Nhưng,
tôi không được đẹp trai lắm Nhưng, có quá nhiều đối thủ cạnh tranh Nhưng, có
người đã làm cái này
Nhưng,
sếp không đồng ý với tôi
Nhưng,
kinh tế bây giờ không được tốt lắm
Ai
đó đã nói thế này: “Nếu bạn thật sự muốn một cái gì đó, bạn sẽ tìm ra cách. Còn
nếu bạn không thực sự muốn một cái gì đó, bạn sẽ tìm ra một lời bào chữa.”
Than
thở là bậc thầy biện hộ. Nó là bất kể thứ gì nhằm khiến bạn lệch hướng.
Do
đó chúng tôi sẽ hỏi bạn một lần nữa: Làm cách nào Than thở xâm nhập vào đầu bạn?
Nó có phải là một phần tất yếu của con người? Nó có phải chính bạn không? Tại
sao bạn lại nói những lời mang tính phá hoại nhiều hơn xây dựng cho chính bản
thân? Hay đó là cái Tôi của bạn?...
Còn
đây là ý kiến ngoài chuyên môn của chúng tôi. Bất kể nó là cái gì, Than thở
không phải người bạn tốt. Nó không muốn bạn thành công. Chủ yếu là chỉ muốn bạn
bỏ cuộc. Nó sẽ cố hết sức thuyết phục bạn bỏ đi sự phát triển và cả hạnh phúc. Thậm
chí sau khi thành công thuyết phục bạn, nó lại quay ra trách bạn suýt nữa đã
không đủ dũng khí và quyết tâm để theo đuổi mục đích của mình.
Với
một số người, chỉ nghe thấy Than thở thôi cũng đủ khiến họ cảm thấy ngập lụt
trong những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như sợ hãi, bồn chồn, lo lắng, e sợ,
thiếu tự tin, xấu hổ v.v...
THAN
THỞ NÓI
“Nếu
thị trường đổi chiều thì mày sẽ mất hết tất cả.”
“Mày
chưa đủ “tuổi” để làm việc này. Mày tưởng mày lừa được ai?
“Mày
chỉ nghĩ về mày thôi. Đồ ích kỉ.”
Nội dung chi tiết về quyển sách marketing online hay nhất này tại
đây: http://internetmarketing.sachquocte.com/p/bi-mat-thuc-su-internet-marketing.html
Đăng ký mua quyển sách
marketing online hay nhất – Bí
mật thực sự Internet Marketing này:
+ Theo Hotline: 093 5500 734 (Sách Quốc Tế)
+ Đăng ký qua
email: sachquocte@gmail.com, hoặc:
+ Mua sách trực tiếp theo
liên kết sau: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScw7w-VcmbIQsOE898F2rIILSYHomaQ3E8MiZutaJiReemKdA/viewform
